こんばんは。 最近腰痛を繰り返してたのでリハビリに通ってました。 リハビリで教わった股関節を動きやすくするエクササイズと 体幹を鍛えるエクササイズを家でもちょこちちょこやってたら だんだんと腰痛がなくなってきました。 50歳近くなったら衰え行く体…